Espai i horari

Setembre 2022. Es una imatge 3D mou-te amb la mà per sobre la fotografia

Horari curs 2022/23

Comencem al 5 de Setembre.

N. I

Nivell I es la pedra angular de tota la pràctica, s’estableixen les arrels amb les postures dempeus. S’introdueixen postures invertides com Salamba Sarvangāsana.

Es recomana començar pel Nivell I tant als alumnes novells com als alumnes que vinguin d’altres iogues, donat que aquest ioga te una tècnica molt especifica (alineaments, precisió, suports…) i pels alumnes avançats retornar a l’essència de la practica del Ioga Iyengar.

N. I-II

Obert a tots els nivells. S’estableixen les arrels amb les postures dempeus. Es fan les postures invertides corresponent a cada Nivell.

N. II

L’alumne es familiaritza amb les postures dempeus i amb les postures invertides bàsiques. S’introdueix Salamba Sirsāsana, es prepara l’alumne per prāṇāyama i per altres famílies d’asanes.

N. III

.

S’estableixen les diferents famílies de postures: endavant (forward bends), enrere (back bends)…

La tècnica de prāṇāyama ajudarà a complementar l’āsana i fer un conjunt complert, harmònic i equilibrat.

Aquestes classes són per a estudiants experimentats amb una pràctica regular