Setembre 2022. Es una imatge 3D mou-te amb la mà per sobre la fotografia
N. I
Nivell I es el fonament de tota la pràctica, s’estableixen les arrels amb les postures dempeus. S’introdueixen postures invertides com Salamba Sarvangāsana.
Es recomana començar pel Nivell I tant als alumnes novells com als alumnes que vinguin d’altres iogues, donat que aquest ioga te una tècnica molt especifica (alineaments, precisió, suports…) i pels alumnes avançats retornar a l’essència de la practica del Ioga Iyengar.
N. I-II
Obert a tots els nivells. S’estableixen les arrels amb les postures dempeus. Es fan les postures invertides corresponent a cada Nivell.
N. II
L’alumne es familiaritza amb les postures dempeus i amb les postures invertides bàsiques. S’introdueix Salamba Sirsāsana, es prepara l’alumne per prāṇāyama i per altres famílies d’asanes.
N. III
.
S’estableixen les diferents famílies de postures: endavant (forward bends), enrere (back bends)…
La tècnica de prāṇāyama ajudarà a complementar l’āsana i fer un conjunt complert, harmònic i equilibrat.
Aquestes classes són per a estudiants experimentats amb una pràctica regular
