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Centro Oficial de Yoga IYENGAR® Sitges - Centro

¿Qué es el Yoga IYENGAR®?

El yoga IYENGAR® es una forma de yoga que se centra en la precisión y el ajuste en la explicación de las posturas, utilizando soportes como bloques y cinturones para mejorar la alineación y la estabilidad en la práctica, cuando el alumno lo requiere.
El Yoga IYENGAR® es un método creado por Sri B.K.S.Iyengar (1918-2014), una de las personas más influyentes del siglo pasado según la revista TIME por abrir el yoga a todo el mundo.
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Éstos son los aspectos que definen el método:

  1. Secuencia y permanencia: Las posturas se practican en un orden específico y se mantienen un tiempo determinado, que aumentará de forma progresiva.
  2. Precisión y alineamiento: es un hecho diferencial de esta metodología
  3. Atención individualizada
  4. Aplicación «terapéutica»
  5. Profesorado que supervisa y guía el aprendizaje

Se visualiza en las imágenes del lateral en blanco y negro del propio B.K.S Iyengar el significado y alcance de la alineación.

La postura es obviamente más exigente, intensa y requiere mucha mayor conciencia corporal y concentración.

Esta precisión y alineamiento nos protegerá además de posibles futuras lesiones y aumentará el fruto de los beneficios de cada āsana, además de corregir malos hábitos posturales.

Adho Mukha Svanasana. La fotografía pertenece a Luz sobre el Yoga, B.K.S. Iyengar, editorial Kairos 2005
Urdhva Mukha Svanasana. La fotografía pertenece a Luz sobre el Yoga, B.K.S. Iyengar, editorial Kairos 2005

Aquí puede ver más gráficamente una postura:

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Utthita trikonāsana, sin alineamiento
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Utthita trikonāsana, con alineamiento
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B.K.S. Iyengar, después de décadas de práctica y estudio, confeccionó adaptaciones de āsana para que todo el mundo pudiera realizar las posturas independientemente de su estado físico o psicológico (estrés…)

Atención individualizada a las dificultades (rigidez…) o dolencias con ayuda de soportes específicos de este yoga.

Estos soportes se utilizan a menudo también, para intensificar los resultados de las posturas aportando espacio y luz allá donde no llega el cuerpo en ese momento.

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Profesora certificada internacional- Tanit Fariña

Contamos con los derechos del logotipo IYENGAR® como profesores, que son garantía y el aval del método lyengar® (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute: R I M Y I) para impartir esta enseñanza.

Atención individualizada
Aplicación terapéutica

Formamos parte de la lista oficial de profesores de la Asociación Española de yoga IYENGAR® https://aeyi.org/ensenanza/profesores/

Así como en el directorio internacional de profesores de la página web oficial de B.K.S.Iyengar. https://bksiyengar.com/modules/Teacher

Es una potente herramienta de bienestar a todos los niveles

Interesante remarcar cómo las personas que creen que son rígidas y no pueden hacer yoga son las que más falta les hace y notan los efectos con más claridad.