Centro Oficial de Yoga IYENGAR® Sitges - Centro
Niveles
En nuestro centro de yoga creemos en la importancia de adaptar la práctica a las necesidades individuales de nuestros alumnos. Por eso ofrecemos una variedad de niveles que van desde principiantes hasta avanzados. Ya seas nuevo en el mundo del loga o un practicante experimentado, encontrarás la clase perfecta para ti.
Te orientaremos en tu camino hacia una mayor salud y bienestar, sin importar tu nivel de experiencia. ¡Únete a nosotros y descubre los beneficios transformadores del yoga lyengar en tu vida!
El Yoga tiene el aliciente de ser un camino largo, exigente y progresivo del que irás recogiendo satisfacciones y disfrutarás del proceso.
Nivel Inicial
Es el fundamento donde se establecen las raíces con las posturas de pie. Se introducen posturas invertidas como Salamba Sarvangāsana.
Se recomienda empezar por el Nivel Inicial tanto a los alumnos noveles como a los alumnos que vengan de otro yoga, dado que este yoga tiene una técnica muy específica (alineamientos, precisión, soportes…) y para los alumnos avanzados volver a la esencia de la práctica del yoga IYENGAR®.
Nivel Intermedio
El alumno se familiariza con las posturas de pie y con las posturas invertidas básicas. Se introduce Salamba Sirsāsana, se prepara al alumno para el prāņāyama y para otras familias de āsana.
Nivel Avanzado
Se establecen las diferentes familias de posturas: adelante (forward bends), atrás (back bends) …
La técnica de prāņāyama ayudará a complementar el āsana y hacer un conjunto completo, armónico y equilibrado.
Estas clases son para alumnos experimentados con una práctica regular constante.
Nivel General
English class
Abierto a todos los niveles.
Se establecen los fundamentos con las posturas de pie.
Se realizan las posturas invertidas correspondiente a cada nivel.
