Centre Oficial de Ioga IYENGAR® Sitges - Centre
Nivells
Al nostre centre de ioga, creiem en la importància d’adaptar la pràctica a les necessitats individuals dels nostres alumnes. És perquè oferim una varietat de nivells que van des de principiants fins a avançats. Ja siguis nou en el món del ioga o un practicant experimentat, trobaràs la classe perfecta per a tu.
T’orientarem en el teu camí cap a una major salut i benestar, sense importar el teu nivell d’experiència. Uneix-te a nosaltres i descobreix els beneficis transformadors del ioga Iyengar a la teva vida!
El Ioga té l’al·licient de ser un camí llarg, exigent i progressiu del qual aniràs recollint satisfaccions i gaudiràs del procés.
Nivell Inicial
Es el fonament on s’estableixen les arrels amb les postures dempeus. S’introdueixen postures invertides com Salamba Sarvangāsana.
Es recomana començar pel Nivell Inicial tant als alumnes novells com als alumnes que vinguin d’altres iogues, donat que aquest ioga té una tècnica molt especifica (alineaments, precisió, suports…) i pels alumnes avançats retornar a l’essència de la pràctica del Ioga IYENGAR®.
Nivell Intermig
L’alumne es familiaritza amb les postures dempeus i amb les postures invertides bàsiques. S’introdueix Salamba Sirsāsana, es prepara l’alumne per prāṇāyama i per altres famílies d’asanes.
Nivell Avançat
S’estableixen les diferents famílies de postures: endavant (forward bends), enrere (back bends)…
La tècnica de prāṇāyama ajudarà a complementar l’āsana i fer un conjunt complet, harmònic i equilibrat.
Aquestes classes són per a alumnes experimentats amb una pràctica regular constant.
Nivell General
English class
Obert a tots els nivells.
S’estableixen els fonaments amb les postures dempeus.
Es fan les postures invertides corresponent a cada nivell.
