Centre Oficial de Ioga IYENGAR® Sitges - Centre
Què és el Ioga IYENGAR®?
El ioga IYENGAR® és una forma de ioga que es centre en la precisió i l’ajustament en l’explicació de les postures, utilitzant suports com blocs i cinturons per millorar l’alineació i l’estabilitat en la pràctica, quan l’alumne ho requereix.
El Ioga IYENGAR® és un mètode creat per Sri B.K.S.Iyengar (1918-2014), una de les persones més influents del segle passat segons la revista TIME per obrir el ioga a tothom.
Aquest són els aspectes que defineixen el seu mètode:
- Seqüència i permanència: Les postures es practiquen en un ordre específic i es mantenen un temps determinat, que augmentarà de forma progressiva.
- Precisió i alineament: és un fet diferencial d’aquesta metodologia
- Atenció individualitzada
- Aplicació “terapèutica”
- Professorat que supervisa i guia l’aprenentatge
Es visualitza en les imatges del lateral en blanc i negre del mateix B.K.S Iyengar el significat i l’abast de l’alineació.
La postura és òbviament més exigent, intensa i requereix molta més consciència corporal i concentració.
Aquesta precisió i alineament ens protegirà més de possibles futures lesions i augmentarà el fruit dels beneficis de cada āsana, a més de corregir mals hàbits posturals.
B.K.S. Iyengar, després de dècades de pràctica i estudi, va confeccionar adaptacions d’asanes perquè tothom pogués realitzar les postures independentment del seu estat físic o psicològic (estrès…)
Atenció individualitzada a les dificultats (rigidesa…) o dolències amb ajuda de suports específics d’aquest ioga.
Aquests suports s’utilitzen sovint també, per intensificar els resultats de les postures aportant espai i llum allà on no arriba el cos en aquest moment.
Comptem amb els drets del logotip IYENGAR® com a professors, que són garantia i l’aval del mètode Iyengar (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute: R I M Y I) per impartir aquest ensenyament.
Formem part de la llista oficial de professors de l’Associació Espanyola de ioga IYENGAR® https://aeyi.org/ca/ensenyanca/professors/
Així com al directori internacional de professors de la pàgina web oficial de B.K.S.Iyengar. https://bksiyengar.com/modules/Teacher
És una eina potent de benestar a tots els nivells
Interessant remarcar com les persones que es pensen que són rígides i no poden fer Ioga són les que més falta els hi fa i noten els efectes amb més claredat.